Der Rhythmus

Und das erwartet Sie in Ihrem 4-tägigen Retreat:

Meditation und ruhige Bewegung

Sie können sich fallen lassen in den sich täglich wiederholenden Rhythmus eines Retreats:
Früh am Morgen finden täglich die Meditation und ein ruhiges Bewegungsangebot statt.

Reflektierende Zeit in der Gruppe mit Coachingelementen

Am Vormittag, nach dem Frühstück, bieten wir Ihnen eine reflektierende Zeit gemeinsam mit den anderen Teilnehmer/innen an.
Sie sind in der Gruppe, arbeiten jedoch in Ruhe für sich.

Wo stehe ich? Was beschäftigt mich? Was brauche ich – was brauche ich anders oder gar nicht mehr? Vielleicht entstehen plötzlich aus der Situation oder in der Beschäftigung mit einer Frage auch ganz andere Themen, denen Sie nachgehen möchten.

Wir sind da und begleiten und unterstützen Sie mit unserer Erfahrung und unserem Wissen aus insgesamt 15-jähriger Coachingarbeit.

Nach der Gruppenarbeit beginnt die stille Zeit.
Jetzt beginnt die stille Zeit. Schauen sie einfach, wonach Ihnen ist. Sie können am Meer spazierengehen, sich ausruhen, im wunderschönen Garten sein,  Ihren Gedanken nachgehen, schreiben, nichts tun. Was immer Sie möchten.

Für Teilnehmer/innen, die gemeinsam laufen möchten, findet vor dem Mittagessen ein Laufangebot (ca 45 Minuten) in der Natur statt.

Dieses ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, findet in Stille statt und kann insbesondere einen guten Einstieg für diejenigen bieten, die sich auch zu Hause mehr Bewegung in Ihrem Alltag wünschen.

Vertiefende Einzelcoachings

Am Nachmittag besteht auf Wunsch die Möglichkeit zu vertiefenden Einzelgesprächen. Vielleicht möchten Sie unter 4 Augen noch etwas besprechen, dass Ihnen wichtig ist? Wünschen Sie sich noch eine Idee oder Anregung?  Hier kann ein Einzelcoaching ein wunderbarer Impuls sein, um Ressourcen in Gang zu setzen und gute Lösungen zu finden.

Der Tag endet nach dem Abendessen mit einer kurzen Feedbackrunde und der Abendmeditation.

Die Teilnahme am Rhythmus:
Während des gesamten Retreats ist obligatorisch ist lediglich die Einhaltung der stillen Zeit.
Wir raten Ihnen jedoch grundsätzlich, sich dem Rhythmus anzuschliessen.