Erschöpft, dauerhaft Stress und keine Änderung in Sicht?
Lassen Sie uns jetzt gemeinsam hinsehen und verstehen, was Sie positiv für sich verändern können!

Burnout Prävention und Burnout Prozesse in Berlin und online: Holen Sie sich Ihre Kraft zurück!

Energiemangel – damit stehen Sie nicht alleine da.
Unfassbar viele engagierte und ambitioniert arbeitende Menschen in Organisationen fühlen sich heute über lange Zeit müde, leer und erschöpft. Der Grad der Erschöpfung ist unterschiedlich: Ein leichter Grad, der sich durch ein erholsames Wochenende oder einen kurzen Urlaub wieder ausgleichen lässt – bis hin zu einer chronischen Erschöpfung, einem Burnout, bei dem in den letzen Stadien bereits das Aufstehen am Morgen zur Tortour wird und der Körper selbst bei kleinsten Anforderungen zum Schluss nur noch das Stoppschild hochhält. Ein Urlaub alleine gleicht hier nicht mehr aus. Hier geht es tatsächlich vielmehr um eine neue Haltung im Umgang mit Arbeit, Ressourcen und sich selbst.

Die Ursachen für Erschöpfung sind vielfältig – wo stehen Sie?

Mögliche Ursachen aus dem persönlichen Bereich

• Zu hohe Erwartungen an uns und unser Leistungsvermögen
• Wenig Bezug zu unseren körperlichen und seelischen Leistungsgrenzen
• Sorgen um Familienangehörige, zusätzliche Pflege von Angehörigen
• Ständiger Druck (finanziell, familiär, aus dem Unternehmen, …) der uns nicht stoppen lässt
• Angst vor Jobverlust..

Mögliche Ursachen aus dem Bereich der Unternehmen

• Es fehlen Mitarbeiter, es wird ständig Arbeit mit übernommen (3 Jobs auf einmal..)
• Das Unternehmen verfügt über keine gesunde Feedbackkultur, es reicht nie…ist nie gut…
• Menschen arbeiten auf Positionen, die sie aufgrund ihrer Persönlichkeit gar nicht ausfüllen können..
• Keine Ausgleichsmöglichkeiten von Seiten des Unternehmens ( Homeoffice Regelungen, Arbeitsmodelle für Mütter von kleinen Kindern,…)

Mögliche gesellschaftliche Ursachen

• Ständig zunehmende Katastrophen, die individuell nicht gelöst werden können – aber zusätzlich zu den Tagesanforderungen mit ausgehalten werden müssen ( Klima, Zukunft, Krieg, Corona, Inflation,, Teuerung,.Angst…)
• Grundlegend veränderte Arbeitsbedingungen innerhalb von kürzester Zeit sollen bewältigt werden (Homeoffice, Homeschooling, kein gesellschaftlichen treffen während de Corona Krise,..)

Lassen Sie sich in dieser schwierigen Situation vom einem Profi unterstützen – ganz persönlich und zu 100 % diskret!

Burnout Prävention oder Burnout Prozess?
Welche Unterstützung für Sie richtig ist und passt, hängt von Ihrer derzeitigen Situation ab:

I) Die Burnout Prävention in Form eines Einzelcoachings macht für Sie Sinn, wenn Sie 

• sich über einen Zeitraum von mehr als 4 Wochen müde und erschöpft fühlen
• sich eine erfahrene Gesprächspartnerin wünschen, der Sie sich hier anvertrauen können
• gemeinsam die individuellen Ursachen Ihrer Situation zu beleuchten möchten
• neue, ganz konkrete Möglichkeiten für positive Veränderungen finden möchten
• diese Schritt für Schritt in Ihrem Tempo umzusetzen wollen
• Kraft und Freude in Ihr Leben zurückzubringen möchten.

Unsere Kund/innen nehmen hier in der Regel 10 Coachings in 8 Wochen in Anspruch. Die Termine werden gemeinsam individuell abgestimmt, zwischen den Termin erwarten Sie kleinere,  stärkende Hausaufgaben. Sie werden im Laufe unserer Arbeit erleben, wie Ihre Kraft und Freude zurückkommt – und lernen, mit kleineren Rückschlägen gut umzugehen!

II) Das Burnout Programm – in Form eines 8-12 wöchigen Einzelprozesses macht für Sie Sinn, wenn Sie

• sich ausgebrannt fühlen und nicht mehr bzw nicht voll arbeiten können
• sich in einer Spirale aus Stress, Müdigkeit, Schlafmangel und Abgeschlagenheit befinden, aus der Sie nicht mehr herauskommen
• sich mit Ihren herkömmlichen Methoden (Wochenende, Urlaub, Freizeit,..) schon mehr als 8 Wochen nicht mehr erholen können
• Sie beginnen, vor sich selbst  – oder Anderen Ausreden erfinden, weshalb Dinge nicht fertig werden, oder angegangen werden können
• sich aus dem sozialen Leben zurückziehen und sich leer fühlen
• sich eine erfahrene Beraterin wünschen, mit der Sie sich entscheidende Zusammenhänge in Ruhe anschauen können um Dinge in einem nächsten Schritt behutsam in neue und für Sie passendere Bahnen zu lenken.

Unser Programm wird von Beginn an und durchgehend von einem Arzt (Wahl des Kunden/der Kundin) begleitet. Es bietet eine gute Alternative zu einem Klinikaufenthalt – bzw ist auch für die Nachsorge nach einem Klinikaufenthalt wegen Burnouts sehr gut geeignet.

Unsere Teilnehmer geben hier durchgehend positive Feedbacks bezüglich der guten Unterstützung  – und der sinnvollen, nachhaltigen Veränderungen in einzelnen Bereichen ihres Privat – und Arbeitslebens.

Für Unternehmen:

Wir bieten Unternehmen/ Personalabteilungen/ Führungskräften regelmässig Vorträge und workshops zum Thema Burnout und Burnout Prävention und Resilienz.

Es ist wichtig, einen Burnout zu erkennen und die Gesundung umgehend zu unterstützen.
Sollte ein Mitarbeiter/in betroffen sein – setzen Sie sich gerne mit mir in Verbindung, ich berate und unterstütze Sie in dieser Situation.
Alle persönlichen Inhalte der Programms bleiben über den gesamten Zeitraum 100 Prozent diskret.

Für Privatpersonen:

Wenn Sie sich eine persönliche Unterstützung wünschen, vereinbaren Sie einfach einen Termin. Ich melde mich per Mail innerhalb von 2 Tagen zurück.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Ihre Anette Schirmer